Нейробиологические основы цифрового выгорания: как постоянное использование технологий влияет на нейронные сети стресса

Abstract

В эпоху глобальной цифровизации и активной интеграции технологий во все сферы жизни особую актуальность приобретают вопросы, связанные с воздействием цифровых устройств на психоэмоциональное и физиологическое состояние человека. Цель настоящего исследования — проанализировать влияние цифровой активности на нейронные сети, ответственные за стресс-реакции, путём изучения взаимосвязей между уровнем цифровой вовлечённости и тремя ключевыми компонентами: субъективно воспринимаемым стрессом, когнитивной гибкостью и физиологическими показателями, включая вариабельность сердечного ритма (HRV). В исследовании приняли участие 107 респондентов в возрасте от 18 до 45 лет. Применялась количественная методология, включающая специально разработанный двуязычный опросник, тест Струпа для оценки когнитивной гибкости, анкету цифровой активности и фотоплетизмографический анализ HRV, осуществляемый с использованием мобильного приложения. Результаты показали, что высокий уровень цифровой активности статистически значимо коррелирует с повышенными показателями воспринимаемого стресса, снижением когнитивной гибкости, а также уменьшением HRV — показателя, отражающего парасимпатическую регуляцию. Все выдвинутые альтернативные гипотезы были подтверждены. Полученные данные свидетельствуют о негативном влиянии длительного цифрового взаимодействия на психоэмоциональное и физиологическое состояние человека, а также позволяют предложить стратегии минимизации данного влияния, что может служить основой для последующих научных исследований.